Ciudad de México.-Lacomidachatarrasuele ser muy adictiva gracias a que está elaborada con cierto tipo de sustancias que activan lashormonasdelplacery lafelicidad, lo que hace que déjala definitivamente sea muy complicado.
Sin embargo, y afortunadamente, existen algunossnacksque te ayudarán a olvidarte de este tipo de comida pocosaludable, ya que tienen un sabor muynutritivoel cual te ayudará a fortalecer tuorganismo.
- Galletas
Si quieres olvidarte de las galletas empaquetadas, puedes optar por versiones caseras,fruta secaoverduras picadas.
- Papas fritas
Sustituye este tipo de alimentos porpalomitascaseras,elotitcomida chatarraoscocidos con chile y limón, un puñado decacahuates,pepitasosemillasdegirasol.
- Helados
Opta por versiones caseras de helados ypaletashechos confrutas.
- Dulces
Lasalegríasdeamarantoserán perfectas para saciar tu antojo.
- Refrescos
Cambia esta bebida azucarada por agua simple,tés, obebidasde frutas comolicuadosyjugoscaseros.
Este tipo desnacksson perfectos para los antojos entre comidas, ya que de esta forma evitarás comer más de lo que necesitas o caer en la tentación de la a la hora de ingerir tusalimentosdiarios.
Fuente: IMSS