Ciudad de México.-Muchas personas sueñan con tener unasonrisa blancayradiante, pero muchas veces lograrlo es imposible sin algún tipo detratamiento especial, ya que de acuerdo conMayo Clinicsu color natural eslevemente amarillo.
Pero para aquellos que buscan tener la sonrisa perfecta de comercial existen algunosalimentosque pueden ayudar ablanquearlosdientes, pero también a tener una buenasalud bucal; entérate cuáles son y comienza a agregarlos a tudieta diariadesde ahora.
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- Coliflory brócoli
Estos dos ingredientes requieren que se produzca muchasalivaciónpara ingerirlos. Lasalivaes unlimpiador naturalde los dientes, además de que estos alimentos son una gran fuente dehierrolo que protege alesmaltedental.
- Sandía
Gracias a su gran cantidad deácido málicose contribuye a que los dientes sean más blancos porque actúa como un tipo deexfolianteen la zona lo queeliminalasmanchas.
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- Lácteos
Productos como elqueso,yogurty lalecheayudan a fortalecer el esmalte de los dientes, pero también a regular elpHinterior por lo que previenen la aparición de manchas y decaries.
Este ingrediente natural también ayuda a la producción de saliva y además su gran cantidad devitamina Cfomenta la eliminación debacteriasque afecta lasalud bucal.
Recuerda que además de consumir estos alimentos, el color de los dientes también depende decepillarlostres veces al día y delusodeenjuagueehilo dental.
Fuente: The Mayo Clinc, Mejor con salud