Ciudad de México.- El Día Mundial de la Diabetes se conmemora cada 14 de noviembre para crear conciencia sobre una enfermedad crónica que puede afectar distintos órganos cuando no se detecta ni se controla a tiempo. Reconocer sus síntomas, identificar los factores de riesgo y mantener hábitos saludables es fundamental para reducir sus complicaciones. Aquí en TRIBUNA te explicamos qué debes saber sobre esta fecha y cómo cuidar tu salud. Toma nota.
¿Cuándo es el Día Mundial de la Diabetes?
El Día Mundial de la Diabetes se conmemora cada 14 de noviembre, una jornada dedicada a informar sobre la prevención, el diagnóstico oportuno y la atención de esta enfermedad. Su objetivo es promover una mayor conciencia entre la población y destacar la importancia de mejorar el acceso a la atención médica.
14 de noviembre: por qué se conmemora el Día Mundial de la Diabetes. Foto: Magnific.com
La fecha, que cayó este sábado 14 de noviembre de 2026, también busca visibilizar el impacto de la diabetes en la salud pública, debido al creciente número de personas afectadas y a los desafíos que representa su prevención, diagnóstico y atención para los sistemas de salud.
¿Cómo surgió el Día Mundial de la Diabetes?
La conmemoración fue establecida en 1991 por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), como respuesta al aumento de casos registrado en distintas regiones del mundo.
Posteriormente, en diciembre de 2006, la Asamblea General de las Naciones Unidas reconoció oficialmente esta fecha mediante la Resolución A/RES/61/225, por lo que también forma parte del calendario de días oficiales de la ONU.
El 14 de noviembre fue elegido porque coincide con el nacimiento de Frederick Banting, quien, junto con Charles Best, desarrolló la idea que condujo al descubrimiento de la insulina en octubre de 1921. Este avance médico transformó el tratamiento de la enfermedad y permitió salvar millones de vidas.
El símbolo internacional de esta campaña es el círculo azul, que representa la unidad de la comunidad mundial frente a la diabetes.
¿Qué es la diabetes y cuáles son sus síntomas?
La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el organismo no utiliza adecuadamente esta hormona, encargada de regular la cantidad de azúcar o glucosa en la sangre. Como consecuencia, los niveles de glucosa pueden elevarse por encima de lo normal, una condición conocida como hiperglucemia.
Existen tres tipos principales:
- Diabetes tipo 1: es una enfermedad de origen autoinmune. El sistema inmunitario destruye las células del páncreas encargadas de producir insulina.
- Diabetes tipo 2: se relaciona con una utilización ineficaz de la insulina y representa más del 95 por ciento de los casos de diabetes en el mundo. Aunque es más frecuente en adultos, también puede presentarse en personas jóvenes.
- Diabetes gestacional: aparece durante el embarazo y requiere seguimiento médico para cuidar la salud de la madre y del bebé.
Entre las señales que pueden indicar la presencia de diabetes se encuentran:
- Sed excesiva o polidipsia.
- Necesidad de orinar con mayor frecuencia o poliuria.
- Hambre constante.
- Cansancio o fatiga intensa.
- Pérdida de peso involuntaria.
- Visión borrosa.
Es importante considerar que la diabetes tipo 2 puede avanzar durante años sin provocar síntomas evidentes o presentar molestias leves que pasan inadvertidas. Por ello, los análisis de glucosa y las revisiones médicas son importantes, especialmente cuando existen factores de riesgo.
¿Cuáles son los factores de riesgo de la diabetes?
Aunque la diabetes tipo 2 puede tener distintos orígenes, existen condiciones que aumentan la probabilidad de desarrollarla. Entre los principales factores de riesgo se encuentran:
- Sobrepeso y obesidad, especialmente cuando existe acumulación de grasa abdominal.
- Sedentarismo, debido a la falta de actividad física regular.
- Antecedentes familiares, como tener padres o hermanos con diabetes tipo 2.
- Edad, ya que el riesgo aumenta a partir de los 35 años, aunque también puede presentarse en personas más jóvenes.
- Alimentación poco equilibrada, con consumo frecuente de productos ultraprocesados, azúcares refinados y grasas saturadas.
- Prediabetes o antecedentes de diabetes gestacional.
- Tabaquismo.
¿Cómo prevenir la diabetes y evitar sus complicaciones?
La diabetes no controlada puede ocasionar daños en diferentes partes del organismo. Entre sus complicaciones se encuentran las enfermedades cardiovasculares, los infartos, la retinopatía diabética (que puede provocar pérdida de visión), la insuficiencia renal y las amputaciones de las extremidades inferiores.
Cuando una persona ya tiene el diagnóstico, mantener la glucosa bajo control y seguir el tratamiento indicado ayuda a reducir estos riesgos. Para cuidar la salud y disminuir la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2, se recomienda:
- Mantener una alimentación equilibrada: incluir verduras, frutas y granos enteros, además de limitar las bebidas azucaradas y los alimentos ultraprocesados.
- Realizar actividad física: procurar al menos 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico moderado, como caminar a paso rápido, nadar o andar en bicicleta.
- Cuidar el peso corporal: mantener un peso y un perímetro abdominal saludables de acuerdo con las características de cada persona.
- Evitar el tabaco: no fumar contribuye a reducir riesgos para la salud cardiovascular y metabólica.
- Acudir a revisiones médicas: realizar pruebas de glucosa en ayunas cuando corresponda, especialmente si existen antecedentes familiares u otros factores de riesgo.
- Seguir el tratamiento indicado: quienes viven con diabetes deben mantener el monitoreo de glucosa y no modificar ni suspender sus medicamentos sin consultar al personal de salud.
La prevención también implica reconocer las señales de alerta y no esperar a que aparezcan síntomas intensos para solicitar una valoración médica.
¿Cuáles son los mitos más comunes sobre la diabetes?
La desinformación puede dificultar el diagnóstico y el control de la enfermedad. Estos son cinco mitos frecuentes y lo que debes saber sobre ellos:
- La diabetes se cura con tés o remedios caseros. Falso. No existe una cura comprobada para la diabetes mediante infusiones, hierbas o remedios naturales. La enfermedad requiere atención médica y control continuo.
- La insulina provoca ceguera o insuficiencia renal. Falso. La insulina es una hormona necesaria para regular la glucosa y su administración puede ser fundamental para el tratamiento. Las complicaciones en los ojos y los riñones se relacionan principalmente con el daño que ocasionan los niveles elevados de azúcar cuando permanecen sin control durante mucho tiempo.
- La diabetes aparece por comer demasiada azúcar o sufrir un susto. Falso. Un susto no provoca diabetes por sí solo. Su desarrollo involucra distintos factores, entre ellos la predisposición genética y condiciones relacionadas con el metabolismo, el peso corporal y la actividad física.
- Las personas con diabetes no pueden comer carbohidratos, frutas, pan o tortillas. Falso. No es necesario eliminar por completo los carbohidratos. Las personas con diabetes pueden llevar una alimentación variada, siempre que cuiden las porciones y la calidad de los alimentos.
- Existe una diabetes leve o “de la buena”. Falso. Restarle importancia a la enfermedad puede retrasar su atención. Cualquier tipo de diabetes requiere seguimiento médico, pues los niveles de glucosa mal controlados pueden ocasionar complicaciones graves.
El Día Mundial de la Diabetes recuerda que la información, la detección oportuna y el tratamiento adecuado son esenciales para cuidar la salud. Identificar los factores de riesgo, atender las señales de alerta y mantener revisiones médicas permite tomar decisiones a tiempo y reducir las consecuencias de esta enfermedad.
Fuente: Tribuna del Yaqui