Ciudad de México.-Es normal que con el paso de los años turutinaparadormirno sea la misma, y es importante que sepas que los cambios no se han detenido, pues mientras envejeces tu calidad dedescansoira cambiando poco a poco.
Es importante conocer lo que ocurrirá debido a que de esta forma será mucho mássencillocontrolarlos y así evitar que las repercusiones perjudiquen tu estado desaluden el futuro.
- Entre los cambios más comunes del sueño se encuentran:
- Problemas para conciliar el sueño.
- Despertar entre tres y cuatro veces durante la noche.
- Tendencia a despertar más temprano por la mañana.
- Disminución del tiempo de sueño a seis o siete horas.
- Apnea del sueño.
- Aparición del trastorno de las piernas locas.
Este último puede ser uno de los más molestos debido a que puede ser el desencadenante del resto de los cambios, ya que por el movimiento es complicado mantenersedormidopor largos periodos de tiempo.
Es importante encontrar soluciones ante estos cambios debidos a que pueden causarproblemas crónicosque ponen en riesgo la salud de quien lo padece.
Fuente: MedlinePlus