Ciudad de México.-Lasgalletasson consumidas por un número considerable de personas, que las utilizan comobotana o acompañantede algunas comidas, según sea eltipo de galleta; elpostre, en su mayoría, esacompañamiento de bebidascomocafé o leche. En el mercado se encuentran diversas presentaciones comoMarías, Emperador, entre otras, aunque laProcuraduría Federal del Consumidor (Profeco)ha recomendado consumir las que contienenmenores cantidades de azúcar.
¿Qué contienen las galletas?
Entre los principalescomponentes de las galletasse encuentran la harina (elaboradas a base de trigo o maíz),azúcares añadidos, edulcorantes, grasas (mantequilla o aceite de origen vegetal u otros) y sal. Una de las razones por las cualesno recomiendan el consumode las galletas en mayores cantidades es por lacantidad de azúcarque algunas marcas pueden llegar a contener.
Esto se debe a que, si bien se pueden consumir, losazúcares añadidos no son necesarios para el cuerpo. Por ello, a largo plazo, pueden ayudar a que se desarrollenenfermedades como la diabetes tipo 2, la cual es un padecimiento que una parte de la poblaciónpuede adquirirsi loshábitos alimenticiosque se tienen son en su mayoría no recomendados.
EL PRIMER ENEMIGO DE LA HUMANIDAD.
Siempre que puedo insisto en el tema.
EL AZÚCAR REFINADO NO ES UN ALIMENTO.
Es una droga 17 veces mas adictiva de la cocaína y es un veneno que mata al organismo.
Es el alimento preferido de los parásitos y los hongos, como la cándida…pic.twitter.com/VtcXCALlgi— Ricardo De Spirito Balbuena. (@elzorrotacneno)June 4, 2024
¿Qué marcas de galletas son recomendadas por la Profeco?
Aunque, según diversos estudios, elconsumo debería ser evitado en su totalidad, la alternativa demarcas más saludableses una opción. Una de las alternativas son lasgalletas de ‘animalitos’, las cuales han estado presentes encasas mexicanasdesde hace tiempo. Aunque en sus ingredientes pueden tener muchoporcentaje de azúcar, existendos marcasde este tipo de postre que cumplen con losrequisitos de la Profeco.
La primera marca esGolden Hills, la cual tiene un total de18.90 gramos de azúcar por cada 100 gramosde producto; la segunda esPrecissimo, que entre sus componentes tiene20.7 gramos por cada 100 gramos. Siendo ambas marcas una opciónmenos dañina, además de tenerprecios asequiblespara todos. Otra opción son lasgalletas tipo ‘Marías’, siendo que la marcaNabisco Premium Marbu Doradatiene19 gramos de azúcar por cada 100de producto.
Otras marcas de galletas ‘marías’
- Gullón(2.06 gramos de azúcar por cada 100)
- Ke Precio(20.82 gramos de azúcar por cada 100)
- La Moderna(20.84 gramos de azúcar por cada 100)
- Cuétara Galletas Hojaldradas(21.31 gramos de azúcar por cada 100)
Fuente: Tribuna
