Ciudad de México.-Durante lamenopausia, el cuerpo de la mujer sufrecambios importantes.Losprocesos de envejecimientoafectan a todo el cuerpo, incluido el cabello. Sofocos, aumento de peso, cambios de humor: todos estos síntomas son típicos de esta época. Pero, ¿cómo afecta la menopausia alcabello? ¿Qué hacer y cómo mantener tu cabello sano durante la menopausia? ¡Vamos a averiguar!

Los cambioshormonalesafectan la apariencia de las mujeres. Debido a ladeficiencia de estrógenosdurante la menopausia, el metabolismo se ralentiza. Se producemenos elastinaycolágeno, la firmeza de la piel disminuye y esto resulta no sólo en cambios en la piel sino también en la disfunción de losfolículos pilosos. ¿Cómo afecta la menopausia al cabello? Es el periodo en el que el cabello pierdebrilloyvolumen, y vemos las primeras hebrasplateadas. Además, muchas mujeres notan que la textura de su cabello cambia: se vuelve másfino,secoyquebradizo. El cuero cabelludosecoo conpicazónes otro efecto desagradable, pero quizás la manifestación más perturbadora de la menopausia es lacaída del cabello.

  • ¿Cómo mantener tu cabello sano durante la menopausia?

Es importante comprender que estos son cambios normales relacionados con la edad. Por supuesto, cada organismo es diferente y es posible que experimentes cambios diferentes en comparación con tus amigos. Nuestragenética, así como nuestroestilo de viday nuestrasalud generalafectarán la forma en que atravesemos el proceso. Hay algunos pasos sencillos que puedes seguir, ¡así que veamos cómo mantener tu cabello saludable durante la menopausia!

  • Cambia tus productos para el cuidado del cabello

¿Cuál es el mejor champú para cabello seco menopáusico? El cuidado suave del cabello es esencial y su objetivo es preservar losaceites naturales, por lo que debes buscarchampúsyacondicionadoressinsulfatosnisiliconas. Los productos para cabello seco o dañado suelen conteneraceites humectantes, que son importantes para la salud del cabello menopáusico. Opta por champús y acondicionadores conaceite de coco, aguacate o argán.

  • Vitaminas

Las vitaminas para la caída del cabello durante la menopausia también son importantes. Las vitaminas más eficaces para la salud y belleza del cabello son las vitaminas del grupo B; B2 es útil para las puntas quebradizas y B6 es bueno para lacaspa. Presta especial atención a reponer las vitaminas A, D, C y E.

  • Cambia tus fundas de almohada

Algo tan simple como cambiar las fundas de las almohadas puede desempeñar un papel importante y ayudar a mantener tu cabello sano durante la menopausia. Lasedaes el mejor material, ya que es muy suave para el cabello (y la piel), tiene propiedades hidratantes y además reduce la rotura.

Fuente: Tribuna Sonora