Ciudad de México.-Variosorganismos de saludhan revelado que, desde que inicio lapandemia, muchas personas alrededor del mundo comenzaron asubir de peso, algo irónico porque en un principio losvideos ‘fitness’eran unatendenciamuy fuerte enYouTube.
En caso de que no quieras fallarle a tus propósitos deaño nuevo, puedes intentar poner en práctica alguno de losejerciciosque verás a continuación, lograrás quemarcaloríasrápidamente.
1. Burpees
Tienes que estar parado con laspiernasa la altura de loshombros, luego debes poner tus manos a lado de tus pies, justo en el piso. Después debes echar tus pies hacía atrás, quedarás en posición delagartijas, tienes que bajar hasta el suelo y volver a impulsar los pies hacía adelante y regresar a la posición inicial.
2. Salto de rana
Tienes que ponerte en cuclillas con las manos detrás de la nuca y comenzar a brincar hacía a delante, de una pared a otra (dependiendo de la distancia puede ser menos).
3. Salto de tijeras
Debes estar de pie mientras estás parada derecha, luego tienes quebrincary al mismo tiempo abrir las piernas, mientras estiras las manos, continúa así durante 30 segundos, notarás que comienzas a sudar demasiado y que el trabajo decardiocomienza a hacerse.
Fuentes: Glamour, Instagram
