Ciudad de México.-La pandemia deCovid-19hizo que muchas personas comenzarán a adoptar unavida sedentarialo que provoco un aumento alarmante depesoen la gran mayoría, peor fortuna siempre es posible volver ahábitos saludables.
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Y para lograrlo algunos expertos deHarvardhan emitió una serie de recomendaciones como la siguiente lista deaplicacionesque ayudan a comenzar abajar de pesodesde la palma de la mano; conócelas.
- Noom
Esta aplicación utiliza lainteligencia artificialpara guiarte a través de unaterapiay así comenzar a implementar hábitos mucho más saludables en el día a día.
- MyWW+
Con esta herramienta medir elnivel calóricode cada comida será mucho más sencillo, además ofrece planes alimenticios personalizados y entre sus ventajas es que también anima a hacerejerciciopues cuenta con entrenador las 24 horas al día.
- Livongo
Implementando la telemedicina, esta aplicación es perfecta para aquellas personas conobesidad, pero también tienen problemas como ladiabetesy lahipertensión, ofrece dietas especializadas ´proporcionadas por expertos.
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- Reset
Elayuno intermitentepuede ser muy riesgoso sino se practica de la mano de unexperto, lo cual se puede lograr gracias a esta aplicación, la cual ayuda a llevar esta técnica ara bajar de peso de una forma muy seguro.
- Eat Rigth Now
Además de ofrecerasesoría nutricional, esta aplicación se centra mucho en la atenciónpsicológica, es perfecta para controlar los famosos atracones.
Fuente: Gastrolab
