Estados Unidos .-Los altos niveles depresiónarterialy decolesterolson dos de los factores clave para desarrollarenfermedades cardíacasque pueden tener consecuencias mortales, pero por fortuna laactividad físicaseria la mejor forma de controlarlos.
Da clic aquí y descubre más información de Tribuna Sonora en nuestra página de Google News
De acuerdo con una investigación de laAsociación Estadounidense del Corazón, hacer ejercicio es esencial para que los tratamientos contra lapresión arterial elevaday el colesterol funcionen efectivamente.
Además, los expertos aseguran que mover el cuerpo más otros cambios en loshábitosserían la opción más viable para mejorar el estado de salud de las personas que sufren de este tipoproblemas.
De los cambios de estilo de vida recomendados, el aumento de laactividad física tiene amplios beneficios, incluida la mejora tanto de la presión arterial como del colesterol en sangre, que son comparables, superiores o complementarios a otros cambios de estilo de vida saludables”, aseguran los especialistas.
Controlar la presión arterial y el colesterol resulta ser de vital importancia ya que aumentan el riesgo de sufrirenfermedades cardiacasoaccidentes cerebrovasculares, por lo que recomiendan dejar defumar,alimentarsesaludablemente ydisminuirel consumo de alcohol.
.@American_Heartsays the best way to deal with moderately high blood pressure is to sit less and move more.https://t.co/oEbIpTh7xJpic.twitter.com/ULMMXDq33j
— Medscape (@Medscape)June 14, 2021
Los especialistas destacan que las personas con una actividad física regular tienen hasta un 21 por ciento menos probabilidades de tener enfermedades cardiovasculares y un 36 por ciento menos riesgo demorirpor las mismas razones.
En este sentido, destacan que ejercitarse también tiene beneficios para lasalud ósea,cerebralymental.
Fuente: Medscape
