Ciudad de México.-Comerbien es muy importante para estarsaludabley libre de problemas que dificulten realizar las actividades de todos los días, sin embargo identificar si se están recibiendo losnutrientesesenciales es complicado ya que el cuerpo mandaseñalesmuy sutiles.
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Y en este sentido conocerlas es de vital importancia para poder definir si se esta padeciendo unadeficiencia nutricionaly así poder entenderlo a tiempo, ya que de no hacerlo se pueden desarrollarproblemasdesaludmuy graves.
- Tono de piel
Si se comienza a identificar un ligero cambio en latonalidad de la piel, es decir que pueda percibirsepálidaoamarillentaes una señal de falta dehierro, el cual es un gran problema ya que puede provocar la pérdida de memoria.
- Uñas
Si las uñas comienzan a crecer hacia abajo, en forma de cuchara el cuerpo esta indicando una deficiencia envitaminas B.
- Hemorragias
Si la nariz llega a sangran sin razón a aparente es probable que haga faltavitamina Cen el organismo.
- Mareos
Sentirse mareado de un momento a otro es una clara señala dedeficiencia nutricional, y probablemente este desarrollada por una falta severa demagnesio.
- Pérdida de músculo
La deficiencia de proteínas puede verse gracias a que el cuerpo comienza a perdermusculatura, por lo que es importante comenzar aconsumir carneso algunos de sus sustitutos.
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Fuente: Gastrolab
