Ciudad de México.-Además de ladiabetes, lahipertensiónes una de las enfermedades más comunes en la población mundial, y a pesar de que existen muchostratamientos médicospara mantenerla bajo control, laalimentaciónsigue siendo una clave para lograrlo.
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La hipertensión es un padecimiento en el que lasarteriasson tan estrechas que impiden que lasangrepase con facilidad por lo que necesita aplicar demasiada fuerza, y al no controlarse puede desencadenar enproblemasdesaludmucho más severos.
Al igual que en muchasenfermedadeslosalimentosjuegan un papel crucial, gracias a que ayudan a controlar la presión arterial efectivamente; conoce losingredientesque pueden ayudarte.
- Lácteos.
- Ajonjolí.
- Aceite de Oliva.
- Chocolate oscuro.
- Nueces.
- Betabel.
- Pistaches
- Granada.
- Pescados.
- Furtos secos.
Además de una mala alimentación, otras causas de la presión arterial alta es la adicción alcigarro, alalcohol, elestrés, la falta deejercicioy consumoexcesivo de sal.
Fuente: Mayo Clinic
