Ciudad de México.-Elcigarroes uno de los responsables de lasenfermedadesmás graves, y no hay mejor día para tomar la decisión de dejar de fumar que esteDía Mundial Sin Salud, lo cual podrás lograr con ayuda de algunos ricosalimentos.
Para muchos fumadores dejar estehábitoes un camino lleno de recaídas, pero por fortuna tu alimentación será una clave para comenzar a tener una vida mucho mássana; conoce qué ingredientes te auxiliaran en tu proceso dedesintoxicacióndeltabaco.
- Lácteos
Laleche, elyogurt, losquesosy demás productos de este estilo serán perfectos ya que son alimentos que empeoran el sabor del cigarrillo gracias a su contenido entriptófano.
- Zanahoria
Su alto contenido envitaminas ByC, protegen a los pulmones, lo que hará que el daño del cigarro comience a aminorarse poco a poco.
- Té verde
Gracias a sus propiedadesdesintoxicantes, esta bebida te ayudarán a limpiar tu organismo del daño del tabaco.
- Piña
Al igual que los lácteos, la piña tiene triptófano, lo que será de gran utilidad para no perder elbuen ánimodurante este proceso, ya que se transforma enserotonina, la hormona del placer.
- Nueces
Una persona que busca dejar de fumar suele teneransiedad, y las nueces reducen este problema al relajar los nervios.
Fuente: Saber vivir
