España.-Lasjornadas de vacunaciónhan avanzado contra elcoronavirusen todo el mundo, sin embargo, muchas personas aun tienen dudas sobre si es posible mejorar la respuesta de lasinyecciones, lo cual de acuerdo con una especialista se puede lograr desde lasactividades cotidianas.
La profesora de inmunología Patricia López Suarez, del Departamento de Biología Funcional en laUniversidad de Oviedo, España, ha publicado un articulo en el que asegura que losbiológicospueden tener una efectividad reducida según laedad, elsexo, lagenéticayenfermedadescomo lasdiabetes.
Según un análisis de la especialista existen algunoshábitosque pueden ayudar adisminuiroestabilizarlaprotecciónde las inoculaciones; conócelos.
- El descanso
Tener horas de sueño de calidad mejorar el trabajo de lasdefensas, ya que dormir bien después de la vacunación estimula lamemoria inmunológica.
Las situaciones de estrés promueven la liberación de hormonas supresoras de la función inmunitaria, como el cortisol, y se asocian con una menor respuesta a la vacunación”, destaca la experta.
- Las actividades recreativas.
Practicar algúndeporteo realizar actividades que provoquen unestado emocional positivoayuda a la producción de hormonas, como lasendorfinas, que son muy útiles para fortalecer alsistema inmune.
- El manejo del estrés
Este tipo deemociones negativasproduce la liberación de hormonas que pueden afectar significativamente la efectividad de las vacunas.
Las situaciones de estrés promueven la liberación de hormonas supresoras de la función inmunitaria, como el cortisol, y se asocian con una menor respuesta a la vacunación, señala López Suarez
- La alimentación
Esta comprobado que las personas con unadietapoco saludable y conobesidadpresentan una menor producción de anticuerpos ycélulas Tdespués de la vacunación.
En este sentido, expertos de laCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades(CDC, por sus siglas en inglés) puntualizan que todas las vacunas contra elCovid-19tienen su efecto completo hasta después de las dos semanas de haber administrado, por lo que es importante continuar con lasmedidas de prevencióncomo, eluso de cubrebocasy eldistanciamiento social.
#DatoDeLaVacuna: Toma 2 semanas después de recibir la última dosis para que tu cuerpo genere la protección contra el#COVID19.
O sea 2 semanas después de una vacuna de una dosis o de la segunda dosis de una vacuna de dos dosis. Más datos sobre las vacunas:https://t.co/9F2gZqv5rvpic.twitter.com/PGj7t2SrlT— CDC en Español (@CDCespanol)May 28, 2021
Fuente: La República
