Ciudad de México.-Existen algunosalimentosque tienen más de un efecto sobre elcuerpo, es decir, algunos además de nutrirte pueden prevenir elenvejecimiento, mejorar lasalud intestinalo incluso tiene influencia en tuestado de ánimo.
Aunque cueste creerlo es probable que tusemocionesdel día se definan por lo que comas; así que conoce quealimentostiene este tipo de efectos sobre ti y comienza a tener un poco más de control en tusalud mental.
- Avena
Este nutritivo alimento es perfecto para energía al cuerpo, lo que puede generar emociones positivas comofelicidadoentusiasmo.
- Fresas
Este fruto rojo libera una gran cantidad deendorfinas, las hormonas relacionadas con elplacery laeuforia, por lo que son consideradas como un alimento afrodisiaco.
- Piña
Además de ser bueno para lasaludestomacal, esta fruta estimula la producción de serotonina, lo que te ayudara a relajarte y a sentirse muy calmada.
- Pescados
Gracias a sus ácidos grasos como elOmega 3, los pescados son grandes aliados para combatir de forma natural ladepresión.
- Espinacas
Al igual que la piña, esta verdura dehoja verdeestimula la producción de serotonina, la cual te ayudará a estar de buenas todo el día.
Fuente: Gastrolab
