Ciudad de México.-Últimamente laVitamina Des uno de lossuplementosalimenticiosmás requeridos debido a que muchos estudios científicos la han catalogado como una clave para combatir alCovid-19, por lo que resulta muy importante identificar cuando puede existir unadeficiencia.
Al tener poca Vitamina D, se puede dar paso a diferentesenfermedades, ya que es fundamental para elsistema inmunológicoynervioso, además de que tiene muchos otros beneficios.
Conoce las señales de alerta que indican que la falta de esta Vitamina indispensable en elorganismo:
- Fatiga
Esta vitamina estimula la producción deserotonina, unneurotransmisorque ayuda al cuerpo a tenerenergíay una sensación debienestar.
- Dolor en los huesos
La falta de Vitamina D puede llegar a provocar padecimientos comoosteoporosisy aumentar el riesgo de fracturas.
- Tener resfriados continuamente
El sistema inmunológico se ve severamente dañado al tener una deficiencia de vitamina por lo que tener resfriados y otrasenfermedades respiratoriascon regularidad esta relacionado con sudéficit.
- Pérdida del cabello
Los nutrientes como la Vitamina D son indispensables para que elcuero cabelludosea fuerte, pero en general cualquier falta de este tipo de compuestos genera este problema.
Para recuperar esta Vitamina basta con tomar elSolen horarios donde los rayos no sean intensos y conbloqueador, aunque también se puede optar porsuplementos alimenticiosde administración oral.
Fuente: BusinessCol
