Italia.-Elinsomnioes uno de los problemas delsueñomás comunes entre las personas de todo el mundo y lamentablemente puede tener efectos terribles como el aumento depesoy ahora también se ha descubierto que puede causardiabetes.
Según información de laUniversidad de Nápoles Federico II, en Italia, dormir es uno de loscomportamientosmás importes del ser humano, por lo que, al verse afectado, es una reacción normal que otras funciones delorganismofallen como la producción deinsulina, en especial si se trata de personas consobrepeso.
El hallazgo se da después analizar los hábitos de sueño de 172 voluntarios de mediana edad, quienes teníanrutinasdiferentes, es decir había personas con problemas para dormir, mientras que otras no.
En este sentido, los expertos encontraron que las personas que suelendespertar temprano, tiene hábitos mucho mássaludables, en especial a la hora de comer, pues consumen muchas másfrutasyverduras.
Being a ‘night owl’ raises odds for diabetes if you’re obesehttps://t.co/JzuNAyoZzy
— Medical Xpress (@physorg_health)May 17, 2021
Pero aquellos que presentaban problemas para conciliar el sueño, además de que se despertaban más tarde, susalimentosestaban basados eningredientescongrasas saturadas, y también desarrollaron adicciones como eltabaquismo.
Gracias a esto los expertos pudieron concluir que las personas con insomnio tienen un riesgo hasta de37 por cientode desarrollar problemas de salud graves como ladiabetes, pero también algún tipo deenfermedad cardíaca.
Los investigadores aseguran que la forma más segura y eficaz para controlar este tipo de problemas es comer más sano y tener una rutina deejercicio, ya tratar los problemas del sueño es mucho más complicado.
Fuente: Medical Xpress
