Ciudad de México.-Cada17 de mayose conmemora elDía Mundial de laHipertensiónArterialcon el objetivo de generar conciencia sobre esta terribleenfermedadque lamentablemente ha cobrado la vida de muchas personas en todos los rincones del planeta.
De acuerdo con laOrganización Mundial de la Salud(OMS), este padecimiento es el principal factor de riesgo para desarrollasenfermedadescardiovasculares, además es considerada como una enfermedad silenciosa que tiene consecuencias realmente graves.
Por lo que, si tú quieres tener unavida más sana, es importante que en este día identifiques la forma en la que puedes evitar padecer hipertensión.
- Alimentación saludable
Intenta reducir el consumo desalen tus alimentos y agregaingredientesnaturales como los vegetales de hoja verde a tu dieta diaria.
- Realiza actividades físicas
Hacerejerciciocon regularidad disminuye la presión arterial alta, por lo que además de cuidar al corazón también estarás previniendo muchas enfermedades.
Hoy, 17 de mayo, conmemoramos el Día Mundial de la#Hipertensión, con la finalidad de prevenir, diagnosticar y controlar la hipertensión arterial.pic.twitter.com/07DUgEjwek
— CENETEC-Salud (@CENETEC)May 17, 2021
- Evita fumar
Eltabaquismoes un hábito que daña los vasos sanguíneos, y causa muchos otros problemas de salud, por lo que es importante evitar loscigarrillos.
- Cuida de tu salud mental
El estrés puede ser la principal causa de que la presión arterial aumente, por lo que es importante controlarlo con actividades reactivas que ayuden a mejorar lasalud emocional.
Fuente: El Financiero, Diagnostico Maipu
