Ciudad de México.-A medida que pasa el tiempo el cuerpo comienza aenvejecerlentamente, por lo que no es nada extraño que la salud de huesos comience a deteriorarse, sin embargo, este proceso puede acelerarse gracias a algunosalimentos.

Es por eso que, para evitar que tu calidad devidadisminuya, es importante que conozcas y evites algunos de losingredientesque están dañando tu saludósea.

  • Refrescos

Gracias a su alto contenido enacido fosfórico, este tipo de bebidas afecta la salud de tus huesos debido a que no permite que se absorba correctamente el calcio.

  • Café

Tomar una taza al día puede ser saludable, sin embargo, gracias a tienenxantinas, los huesos pueden perder calcio en exceso a través de la orina.

  • Carne

Las carnes rojas en exceso pueden ocasionar que elcalciose pierda en grandes cantidades a través de la orina, por lo que es esencial tener una dieta equilibrada.

  • Sal

Además de ser muy perjudicial para la salud delcorazón, también puede hacer que los huesos no absorban el calcio suficiente para estar fuertes y sanos.

While bone density testing doesn’t tell the whole story when it comes to your risk of breaking a bone, it does provide valuable information for you and your health care provider to work out a plan to prevent and treat bone loss.#bonehealth#osteoporosishttps://t.co/yh7vxpbIpv

— American Bone Health (@ambonehealth)April 29, 2021

Fuente: Gastrolab