Ciudad de México.-Seguramente has escuchado más de una vez que eldesayunoes una de las comidas más importantes del día, por lo que no puedes omitirlo, además es la primer fuente de energía denutrientesyenergía.
Pero además de ser una de las primeras fuentes para tener las fuerzas necesarias del día, también juega unpapelmuy importante en la calidad devida; conoce por qué no debes saltare este momento del día.
- Aumentarías de peso
Al someter a tu cuerpo a un ayuno prologando, causas que tu cuerpo comience a resguardarnutrienteslo que hace que comas más ya que tu organismo tiene pánico de no volver a comer pronto.
- Tendrás problemas del corazón
El sobrepeso causado por ayunos largos es el responsable de que se tenga mayor riesgo de padecer problemas del corazón como lapresión arterialalta.
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- Causa fatiga
Al no tener la suficiente energía, el cuerpo comienza a presentarfatiga,somnolenciaydesmotivaciónpor lo que será imposible realizar las actividades del día.
Por esta razón los expertos recomiendan dedicar al menos25 minutosen la mañana para poder consumir los alimentos del día, los cuales deben de sersaludables.
Fuente: Gastrolab
