Ciudad de México.-Elaguaes uno de loslíquidosmás indefensables del cuerpo humano, sin embargo, es posible agregarle algunos ingredientes que permitan potencializar susbeneficios, como por ejemplo, lalinaza.
Esta semilla cuenta con una gran fuente denutrientesen los que se destacan lafibra, losácidos grasos, entre muchos otros que ayudarán a mantener lasalud intestinalde tu cuerpo y una de las formas más sencillas de consumirla es en estarefrescanteagua.
Necesitas:
- Cuatro cucharaditas de linaza.
- Un litro de agua.
Paso a paso:
1. En un recipiente grande sumerge la linaza en el agua.
2. Deja reposar por 30 minutos hasta que se forme un gel y listo.
3. De preferencia consúmela fría.
Esta preparación no es recomendable para personas concáncer de mamá,uterino de próstata, o con algun otro problema como laobstrucción intestinal.
Se recomienda no consumir para de ocho gramos de linaza por lo que es importante que esta receta la prepares como máximo dos veces a la semana.
Fuente: Gastrolab
