Ciudad de México.-Elpandedulcees uno de losalimentosbásicos en casi todas las casas mexicanas, su rico sabor es perfecto para añadirlo en eldesayunoo lacena, y aunque puede ser exquisito la verdad es que no es muysaludable.
Aunque no es necesario evitarlo en todo momento, si es indispensablesustituirlocon algunos alimentos de vez en cuando, ya que comer pan dulce en exceso es el responsable de un aumento significativo depeso.
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- Avena
Este cereal puedes prepararlo de tal forma que le agregues el sabor dulce que tú quieras, además de que es muysacianteno te hará extrañar el pan.
- Quínoa
Gracias a su gran cantidad denutrientespuede hacer que te sientas satisfecho por mucho más tiempo, puede prepararse de una forma dulce para tener un sabor exquisito.
- Pan integral
Una rebanada de este tipo de pan conmantequillaomermeladase convertirá en tu mejor aliado.
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- Galletas de arroz
Pueden ser parte de tu desayuno, cena e incluso como unpostre, puede acompañarse defrutas, mermeladas o por si solas.
- Tapioca
Además de ayudarte a sustituir el pan de dulce, también es perfecta para prevenir problemas depresión arterial.
Fuente: Gatrolab
