Ciudad de México.-Elchocolatees posiblemente uno de los dulces más populares del mundo, sin embargo, para que sea un alimentosaludabledebe tener una concentración del75 por cientoo más decacao, lo cual puede llegar a elevar su precio exageradamente.
Pero a pesar de esto, existen formas de disfrutar de su deliciososaborsin que represente un riesgo para tusaludo para tu cartera; descubre cómo lograrlo y endulza tu vida.
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- Brownies
Se trata de una receta en la que se reduzca la cantidad deharinayazúcarpara que su aportecalóricono sea alto, puede comerlos para desayunar o de postre.
- En yogurt
Agregavirutasde chocolate en la superficie de tu yogurt le dará un toque especial, pero sobre todo será una forma de disfrutar su sabor saludablemente, puedes optar por una versión confrutapara que sea aún más nutritivo.
- Con frutas
Una buenabrocheta de frutascon chocolate derretido es una buena opción para un postre, solamente evita comer más de tres, ya que al sobrepasar esta cantidad dejara de ser sano.
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- Para bebida
Prepara unatazade chocolate caliente o fría según sea tu antojo, pero el truco esta en hacerlo sin azúcar y conleche bajaen calorías.
Para hacer que todas estar maneras de comer saludable sean mucho másnutritivas, opta por unchocolate amargoy consúmelo antes de lascuatro de la tardepara dar tiempo a tu cuerpo de procesar elazúcary lascalorías.
Fuente: Saber vivir
