Ciudad de México.-Imagina que una mañana despiertas con una terriblejaquecao quizás dormiste en una posición incorrecta y te duele el brazo, la reacción más normal sería buscar en el cajón algúnanalgésico, ya seaparacetamol,naproxenoo inclusoibuprofeno, pero ¿qué pasaría si supieras que puedes disminuir las molestias de formanatural? ¿tomarías esa opción?
La mayoría defrutasyverdurasyalimentos naturalesposeen grandesbeneficiospara el organismo del ser humano, algunos de ellos tienenpropiedades analgésicasque podrían ayudarte a disminuir eldolor, pero de una manera más natural y reduciendo las posibilidades de presentar algúnefecto secundario, los cuales son comunes en los fármacos, ¿quieres conocer algunos de ellos? entonces, sigue leyendo.
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- Jengibre
El jengibre es una raíz que tiene poderosas propiedad antiinflamatorias y analgésicas, podría decirse que se trata de un ibuprofeno natural, es bastante recomendable para las personas que padecendolores muscularespor el entrenamiento o para aliviar loscólicos menstruales.
- Concentrado de cereza
De acuerdo con datos delUniversal, el jugo de cereza agria lograría reducir el dolor muscular, ya que también posee nutrientes antiinflamatorios.
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- Alimento del mar (pescado y mariscos)
El pescado, en especial el graso como elsalmón, contiene altas cantidades de omega 3, el cual sirve para aliviar el dolor, además te ayuda a prevenir variasenfermedades crónicas, por lo que estarías matando dos pájaros de un tiro al incluir más alimentos de origen marítimo a tu menú diario.
Ahora que conoces las útiles propiedades de estos alimentos solo queda preguntar, ¿cuál de todos ellos incluirás en tu dieta cotidiana?
Fuentes: El Universal, Pixabay
