Ciudad de México.-Millones de personas en el mundo sufrendolores de cabezaa diario y para darle solución es normal que se recurra a la toma de algunosanalgésicos, sin embargo, el uso excesivo de algunos puede tenerefectos secundariosgraves.
Es por esta razón queneurocientíficosde laUniversidad de Durhamhan revelado las claves para poder solucionar este malestar sin la necesidad de tomarmedicamentos, especialmente si se tratan de dolores crónicos.
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- Piensa más allá de tu cabeza
El dolor en muchas ocasiones es generado por una situación externa alcuerpo, es posible que sea a causa del consumo de unalimento, o también puede ser que se esté pasando por un momento de grantensión.
Para poder despedirse de los dolores de cabeza es necesario comprender que es lo que lo ocasiona.
- Escucha el dolor
Este tipo de padecimiento por lo general imposibilita hacer diferentes actividades, pero en algunas ocasiones es muy difícil detenerse y descansar por lo que se recurre afármacos.
Es importante entender que los dolores de cabeza son la señal de que algo no anda bien encuerpo.
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- Usa los analgésicos naturales del cuerpo
Aunque no lo parezca el cuerpo tienen una serie de analgésicos naturales, los cuales se activan al estimular lashormonasde lafelicidady larecompensa, es decir,serotonina, laoxitocinay ladopamina.
Las cuales pueden comenzar sus efectos al hacer las actividades que te gustan, puede ser ver latelevisión,platicarcon un amigo ococinar.
Fuente: BBC
