Ciudad de México.-Derivado delconfinamientouno de lostrastornosemocionales que han ido en aumento, es laansiedad, el cual puede llegar a provocar severas afectaciones en elorganismoal someter alcuerpoa grandes cantidad deinquietudytensión.
Sin embargo, existen algunosremedioscon los que es posible controlarla, puede ser desdemeditar, realizarejerciciosderespiracióno incluso estejugodeperayavenacuyos nutrientes ayudarán a bajar los niveles de ansiedad.
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Necesitas:
- Un pera madura.
- Dos cucharadas de avena molida.
- Un vaso de té de hierbabuena preparado.
- Miel de abeja.
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Paso a paso:
1. En la licuadora coloca la pera en trozos, la avena, el té de hierbabuena y mezcla hasta que los ingredientes se incorporen.
2. Agrega la miel y continúa mezclando.
3. Cuela el contenido sobre un vaso para evitar los grumos.
4. Bebélo.
Puedes tomar esta bebida todas las mañanas, y además de que podrás encontrar lacalma, tu digestión mejorará.
Fuente: Gastrolab
