Ciudad de México.-Las papas fritas son uno de losalimentoschatarramás accesibles, puede comprarse casi en cualquier lugar, sin embargo suconsumopuede aumentar el riesgo de sufrir problemas desaludseveros, sin embargo, comerlas sin algún remordimiento es posible.
Para lograr disfrutar de estasfriturassin culpa, deben tomarse a consideración estos cinco puntossaludablesantes de dar la primera mordida.
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- Cuida el envase
Lo recomendable es solo comer algunas, por lo que debes cuidar su empaque, procura guardarlas en lugar atemperatura ambientey alejados de la luz.
- Modérate
Las papas fritas pueden ser adictivas, pero lo mejor es no caer en exceso, así que cómelas con cautela y de preferencia solo 50 gramos.
- Revisa las etiquetas
Tómale importancia a la cantidad de sodio dentro del producto, de esta forma evitarás sobrepasar tu consumo desodio.
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- Considera las calorías
Tan solo una bolsa de papas equivale a una comida completa saludable, así que no olvides moderarte.
- Toma agua
Una de las peores combinaciones son las papas fritas y elrefresco, decide cual será el que consumirás, pero nunca comas los dos al mismo tiempo.
Fuente: Gastrolab
