Ciudad de México.-Lapizzaes uno de los alimentos que más se consumen en todo el mundo, no por nada tiene un día especial para conmemorarla, sin embargo, su combinación deingredientespuede ser muy agradable para elpaladar, pero no tanto para el organismo pues su consumo puedeaumentardepeso.
Pero no por eso significa que se debe dejar de comerla, simplemente, lo que tienes que hacer es sabercómocomerla para evitar que tucuerporeciba una bomba decalorías.
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- La masa
Procura que las pizzas que consumas sean demasasmuyfinasy de preferencias de haría integral.
- Las porciones
Generalmente las pizzas vienen en ocho partes, agrega unas cuantas cortadas y haz que sean 16, ya que esto ayudará a que sepas realmente cuando estas satisfecho
- El exceso de grasa
Si en tu pizza notas una capa de aceite quítalo con ayuda de una servilleta absorbente, esto puede ayudarte alejar al menos 50 calorías de tu cuerpo.
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- Agrega proteínas
De preferencia consume proteínas como elpollo, eljamóno lasanchoaspara tu pizza, evita eltocino, lassalchichasy este estilo de alimentos que están repletos degrasas saturadas.
- No la vuelvas una tradición
Aunque la pizza es un excelente recurso para reunirte con familiares y amigos, lo mejor es que encuentres otro tipo de actividades para ver a tus seres queridos y así evitar comer pizza regularmente.
Fuente: BBC
