Ciudad de México.-No es ningún secreto que el consumo decomida chatarratiene grandes repercusiones para lasaluddelcuerpo humano, sin embargo, existen algunosalimentosque aunque son considerados por muchas personas como productos de esta categoría, la realidad es que son saludables
Este tipo de alimentos que se catalogan comochatarra, han ganado su reputación en gran parte porque suconsumoenexcesono es sano y puede llegar a tener efectos dañinos.
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Este producto, especialmente cuando se trata de una concentración del 70 por ciento de cacao es bueno para salud delorganismo, sin embargo, comer más de una barra al día puede llegar causar el efecto contrario, lo que se puede manifestar con un incremento en elpeso.
- Mantequilla
Consumir una pequeña porción por las mañanas aporta grandes beneficios para el cuerpo gracias a que contiene variasvitaminascomo laA,D,EyK, además de que brinda toda laenergíanecesaria para un día.
- Chicharrón
Estabotanaes considerada como un alimento chatarra debido a su origen, sin embargo, comerla moderadamente aporta grandes cantidades deproteínasque sirven para disminuir el apetito.
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- Cerveza
En muchas ocasiones se ha dicho que estabebidatiene grandes cantidades de calorías lo que provoca un aumento de peso, pero expertos de laUniversidad de Buffalorecomiendan tomar una cerveza junto a lacomidade vez en cuando para mejorar ladigestión
- Vino tinto
A pesar de que sus múltiples beneficios son conocidos por más de uno, en algunas ocasiones llega a considerarse dentro de la categoría de chatarra, sin embargo, su consumo moderado ayuda a la salud delcorazóny también abajar de peso.
Fuente: Universidad de Buffalo, Mayo clinic
