Ciudad de México.-Los problemas deestreñimientoson más comunes de lo que te imaginas, suelen generarse por llevar una dieta cuyosingredientesno tienen entre sus propiedades el ayudar a laflora intestinal.
Eso quiere decir que el origen de los problemas para evacuar está en el plato decomida, por lo que en ese caso también está ahí la solución, de acuerdo conUniversity Hospitals Case Medical Center, existe una conexión muy fuerte entre lo que secomey estreñimiento.
Te puede interesar:Coronavirus: Estos alimentos se convertirán en tus mejores aliados para reforzar el sistema inmune
Pero también aseguran que existen cierto tipo dealimentoscon los que se puede daralivioa esta condición que afecta a más de la mitad de lapoblacióncausandopesadez,gases,infamacióny en caso gravesdolor de cabeza.
- Kiwi
Esta diminuta fruta es una gran fuente defibra, por lo que ayuda a acelerar el proceso dedigestiónmientras que reduce la producción de gases.
- Ciruelas
No hay ingrediente que sea conocido por aliviar el estreñimiento como la ciruela pasa, este alimento protege elestómagoy estimula los trabajos del colón.
Te puede interesar:¡Hay insectos en tus fresas! Los científicos de terminan qué tan saludable es consumir esta fruta
- Naranja
Su rico sabor cítrico ayuda a eliminar loslíquidosno necesarios, además de regular eltránsito intestinalcombatiendo el estreñimiento.
- Higo
Gracias a que contiene múltiples propiedades nutricionales ayuda a la evacuación del estómago y además evitar laacidezy losreflujos.
