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¿Sabes que cantidad de calorías son las que en realidad consumes en diciembre?.

30 de Dic. de 2017 - 03:49 pm. Ciudad Obregón, Sonora

La cerveza como mínimo equivale a 90 calorías y el promedio que se consume en las fiestas es de seis botes, por lo que en una reunión se consume un mínimo de 540 calorías solo en bebidas .

Por lo general los sonorenses prefieren las comidas con mayor contenido de grasas, siendo esta la que más calorías contienen.
Dania Delgadillo

Ciudad Obregón, Sonora.- En los periodos vacacionales las personas suelen consumir más alimentos de lo habitual ya que tienen más tiempo libre por lo que suelen reunirse con familia y amigos, y en estas siempre hay comida y ‘antojos’.

Lo anterior de acuerdo con José Félix Delgadillo López, licenciado en ciencias nutricionales, egresado de la Universidad de Sonora, campus Ciudad Obregón. Quién alerta que además, en esta temporada la población deja de hacer ejercicio regularmente, lo que ocasiona un desequilibrio nutricional que puede desencadenar en sobrepeso y obesidad.

Menciona como ejemplo las comidas tradicionales o distintivas en Cajeme como lo son las coyotas, la cahuamanta y la carne asada. Y para acompañar estos alimentos durante las fiestas, normalmente se elijen bebidas alcohólicas, las cuales aportan una gran cantidad de calorías al organismo en poco tiempo.

El nutricionista apunta que la cerveza como mínimo equivale a 90 calorías y que el promedio que se consume en las fiestas es de seis botes, por lo que en una reunión se consume un mínimo de 540 calorías solo en bebidas, si a esto se le agrega el valor calórico de las frituras (150 calorías por paquete), la cena con sus acompañamientos (600, aproximadamente) y el postre (cerca de 300 calorías), la cantidad aumenta de una gran manera llegando a unas mil 600 calorías solo con la cena. Si a esto se le suma el recalentado, el pozole o menudo del día siguiente y los tamales que se suelen usar de acompañamiento, más las bebidas azucaradas, se puede calcular que se estarían consumiendo unas cuatro mil calorías al día. Las cuales representan cerca del doble, en algunos casos más del doble de lo que se debe consumir al día.

Para finalizar destaca que es mejor prevenir el mal que tratar el mal, ya que evitar cualquier complicación en la salud garantiza una mejor calidad de vida.

 

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REDES SOCIALES

REPORTE CIUDADANO

Mario valenzuela

Lampara descompuesta, por calle oc. Pacifico entre golfo de guinea u bahia san carlos. P. Tepeyac

JOSEFINA MORALES MARTINEZ

PARA LLEGAR AL EJIDO TESOPOBAMPO SE NECESITA IR EN CARRETE PORQUE NO SIRVE LA CALLE SELES A PEDIDO A CADA PRESIDENTE MUNCIPAL QUE SE LA ARREGLEN Y HACEB CASO OMISO PERO ESO SI QUIEREN EL VOTO CADA VEZ QUE HAY ELECCIONES

porfirio montes m

la falta de sincronizacion de los semaforos en toda la ciudad..si vas por la guerrero a la chihuahua hace alto en los 4 semaforos,,si vas la zaragoza igual...por la 200, y ni se diga por la M Aleman.. y por la california...haber si el proximo presidente Mpal..contrata a un Ing en Transito..estamos atrasados en este rubro...

Manuel Martínez

Pésima circulación por la calle 200 de la Coahuila hasta la Jalisco debido a que no están sincronizados los semáforos. Pasas uno e inmediatamente se pone el rojo el semáforo de la siguiente calle. Por favor ayuden a agilizar el tránsito vehicular en esa zona se pierde mucho...Gracias tiempo

RAMIRO SANCHEZ PEÑA

PARA AGRADECER SU REPORTAJE QUE DIAS ANTES HABIAMOS DENUNCIADO DE LA PESIMA VIALIDAD ENTRE LA 400 Y LA 600 RUAS QUE COLINDAN CON EL EJIDO GPE. VICTORIA, MUCHAS GRACIAS POR ESTA INFORMACION EN SU PERIODICO Y OJALA NOS ATIENDAN POR MEDIO DE USTEDES POR ESTA SITUACION TAN PELIGROSA DE ESTA CALLE

Cesar Dominguez

Ciudad Obregon en ruinas calles de inframundo creen que sea atractiva para invertir...no nos merecemos esto y nuestros impuestos donde estan?

judith munguia

En la central camionera se perdio mi papa el pasado dia domingo yba con rumbo a guadalajara y no sabemos nada de donde pueda estar se llama carlos munguia meza si algien lo ha vista por favor llame a 331-697-9033-o al664-373-1142 gracias.

ana mendivil

por favor hagan algo la calle obrero mundial entre 5 de febrero y jalisco esta en pesimas condiciones asi como el fraccionamiento misión que esta ahi mismo hace unos meses nos dijeron que recarpeterian las calles y solo las rasparon y quedaron peoorrr se llevaron el pavimento

Fernando Montelongo Felix

Allende y Tlaxcala,4 (cuatro) lámparas led del alumbrado publico NO funcionan.....En el mismo cruce de estas calles estamos a obscuras.

Manuel Lopez

La esquina de las calles Sonora y 6 de Abril es una zona de guerra, llena de hoyancos, baches que dañan severamente las suspensiones de los cientos de autos que a diario transitan por esa interseccion. URGE ARREGLEN ESA ZONA!!